hth华体会官网-欧国联赛事备战工作积极推进

各位亲，大菜来咯，看好啦~

今天欧国联赛事备战工作积极推进的参赛作品滋补金汤鲈鱼

由山西华津丁建华站长为您倾情奉上

虽然他hth华体会官网不是专业的厨师

但他做出的菜却有大厨的风范

据说他还是一枚标准的“吃货”

是山西华津有名的“美食地图”

识食物者为俊杰

相信热爱美食的人，才更懂生活

赶紧来围观丁站长的这道滋补金汤鲈鱼吧

喜欢，别忘了文末点赞！

不服？欢迎来战！

　　滋补金汤鲈鱼

　　鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用； 鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品； 鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。

　　南瓜性温，味甘，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘，治疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜，还能有效预防癌症。南瓜可做配菜、做馅、熬粥，还可做成各种美味的点心，深受人们的喜爱。

　　材料

　　主料：鲈鱼一条、南瓜一斤

　　辅料：金针菇一袋、泰椒两个、杭椒两个、鲜花椒一串调料：盐，鸡汁，鸡粉，料酒，生粉，黄椒酱

　　制作方法

　　第一步

　　南瓜洗净后去皮去芯，切块，放入华津乐购全能王破壁料理机中，加入纯净水至1400ml，按米糊键做成南瓜汁，作为金汤鲈鱼的金汤部分；

　　第二步

　　鲈鱼杀好洗净，去头去尾备用，用华津乐购黑钻刀沿鱼骨上段片至鱼尾，剩下的鱼排剁成块，用少许盐、料酒和生粉腌制食材备用；

　　第三步

　　把做好的南瓜汁倒入华津乐购至尊五层炒锅内，加入鸡汁，鸡粉，黄椒酱调味，下入金针菇煮熟，捞出盛入容器内；

　　第四步

　　把腌制好的鱼头、鱼骨、鱼尾放入华津炒锅内煮1-2分钟，先捞出鱼骨、鱼尾，再将已腌制好的鱼肉煮1分钟后捞出，最后捞出鱼头，仿照鱼的样式摆放在金针菇上面。然后把金汤倒入容器，表面撒上泰椒圈、杭椒圈和鲜花椒，炒锅内烧油七成热浇在上面即可。

怎么样？

欧国联赛事备战工作积极推进你学会了吗？

只需要简单的四步，

一道极具特色的大菜就完工啦！

今天是谷雨

让我们一起唤醒沉睡的味蕾

和美食来一场不见不散的约会吧！

最后，别忘了点赞，据说点了赞的亲学得更快哦！

哈哈，如果你的技艺更高

那就来战吧！

等您哦~

参选作品请发送至邮箱：2805259360@qq.com，详细参赛规则请点击标题进入——

我有平台，你有美食，约吗？